آبمیوه های خالص آلی میوه هویج خشک شده طبیعی پودر

آبمیوه های خالص آلی میوه هویج خشک شده طبیعی پودر

فواید پودر هلو برای سلامتی

اخیراً، عسل کبابی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه موثر در برابر کووید-19 در اخبار قرار گرفته است.اجداد ما قرن ها از اين ميوه پر از آنتی اکسیدان براي ارتقاء سلامت خوب استفاده مي کردنددر قرون وسطی به عنوان "درخت مقدس" شناخته می شد، توت های بلوغ غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سیستم ایمنی بدن، سلامت گوارش و مزایای مراقبت از پوست را افزایش می دهند.بیایید نگاهی دقیق تر به این میوه شیرین و ترش و چگونه شما می توانید پودر elderberry را به رژیم سلامتی خود اضافه کنید.

فرهنگ و تاریخ بلوط

اجداد آنگلوساکسون و اروپایی در خصوص خواص شفا بخش میوه هویج به شدت باور داشتند.افسانه هاي باستاني هلندي ها نشان مي دهد که ميوه ي توت قدغن روح مادر قدغن را در خود دارد، که تمام قسمت های گیاه را با قدرت شفا بخش فراهم می کند.

اجداد ما وقتی به مناطق دیگر می رفتند، توت ها را با خود می آوردند. گل های توت پوست را مرطوب می کنند و لکه ها را روشن می کنند.اونها آب توت کباب رو فشار مي دادن تا زخم ها و سوختگي ها سريع تر بهبود يابندحتی پوست آن برای درمان مشکلات گوارشی به دلیل خواص ادرار آور و تهوع آور آن استفاده می شد.

با گذشت زمان، توت های بلوط به خاطر استفاده از آنها برای مصلوب عیسی بدنام شدند. با این تأثیر منفی و ظهور داروها، توت های بلوط به تدریج از برنامه های مراقبت های بهداشتی حذف شدند.

اکنون، جهان با یک بیماری همه گیر روبرو است. این تغییر در شیوه زندگی ما را به ارزیابی عادت های سلامتی ما، و به جستجوی جایگزین های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی ما،ظاهر خود را بهبود ببخشیمبیایید بحث کنیم که چرا پودر بلدربری بهترین مکمل رژیم غذایی شماست.

اطلاعات اساسی دربارهپودر آبمیوه گیلاس Acerola

فواید پودر بلدربری

هویج در هر وعده غذایی یک مکمل عالی است. هویج طعم کمی تلخ دارد، اما طعم شیرین دارد.پودر هویج در غذاها و جنبه های مختلف زندگی شما مفید است.در اینجا برخی از فواید سلامتی مصرف توت فرنگی آورده شده است.

سطح بالای آنتی اکسیدان
سیستم ایمنی بدن شما مشغول مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و سموم از غذا، محیط زیست و افراد دیگر در زندگی شما است.اون به تمام کمکي که ميتونه براي سالم نگه داشتن بدن تو در طول روز نياز دارهاین توت های کوچک سیستم ایمنی بدن را با مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها که به حمایت از یک سبک زندگی سالم کمک می کنند، تامین می کنند.

فقط ۱۰۰ گرم توت های بلوط به بدن ۶۰ درصد از مقدار توصیه شده ویتامین C را می دهد. این میوه منبع خوبی از ویتامین C است، اما همچنین به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

اما ویتامین C همچنین به تبدیل مواد غذایی که می خوریم به انرژی کمک می کند. بنابراین، این ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی نیز می تواند به کاهش کمر شما کمک کند.

توت های عسل همچنین منبع خوبی از اسید فینولیک هستند. به ویژه توت های عسل حاوی اسید کلوروجنیک هستند.

مطالعات نشان داده است که اسید کلوروجنیک به محافظت از کبد کمک می کند. همچنین متابولیسم و ذخیره چربی ما را تنظیم می کند، که همچنین می تواند به شما کمک کند تا چند پوند را از دست بدهید.

مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا
با توجه به اینکه کووید-۱۹ جهان را تحت تاثیر قرار داده است، افراد بیشتری از مزایای ضد آنفولانزا میوه های بلوط می فهمند.جامعه ی علمی از مدت ها قبل از این که از این فواید میوه ی برنج آگاه باشدیک مطالعه روی 60 نفر نشان داد که مصرف 15 میلی لیتر شربت توت کبیره چهار بار در روز منجر به بهبود 50٪ سریعتر برای افراد مبتلا به آنفلوانزا A و B در مقایسه با کسانی که دارونما مصرف می کنند.

در مطالعه ای دیگر، ۳۱۲ مسافر هواپیمایی در طول فصل آنفولانزا مورد بررسی قرار گرفتند. برخی از آن ها ۳۰۰ میلی گرم هویج هویج را سه بار در روز مصرف کردند.مشخص شد که کسانی که با توت های کباب بیمار شدند، سریعتر از کسانی که بدون آن بیمار شدند، بهبود یافتند..

کارشناسان فرض کردند که میزان بالای پلی فنول های موجود در توت های بلوط به این نتایج کمک کرده است. به ویژه توت های بلوط حاوی مقادیر زیادی از ایزورامنتین هستند.

یک مطالعه که شامل موش های آلوده به آنفولانزا A بود، از این آنتی اکسیدان برای درمان افراد استفاده کرد. نتایج نشان داد:"ادای خوراکی ایزورامنتین به موش های آلوده به ویروس آنفولانزا A منجر به کاهش قابل توجهی از 2 برابر تیترهای ویروسی ریه شد، افزایش 70 تا 80 درصد بقای و 25 درصد کاهش وزن بدن.

تسکین درد
پودر هویج نیز یک انتخاب عالی برای بهبود پس از تمرین است. آن را غنی از انواع ویتامین های ضد التهابی و مواد معدنی است که کمک به کاهش درد مفاصل و درد عضلانی است.

رنگ این میوه رنگارنگ از یک گروه رنگدانه ای به نام آنتوسیانین حاصل می شود. آنتوسیانین ها قوی ترین عوامل ضد التهابی طبیعی در جهان هستند.

مطالعات نشان داده اند که آنتوسیانین ها استرس اکسیداتیو را که منجر به التهاب می شود کاهش می دهند. آنها از طریق مسیر سیگنال Nrf2 سیگنال می دهند.سیستم ایمنی بدن ما این پیام ها را دریافت می کند و التهاب ناشی از درد را متوقف می کند.

سلامت پوست را تقویت می کند
توت های عسل حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند که آنها را برای مراقبت از پوست طبیعی مناسب می کند. آنتی اکسیدان ها به از بین بردن رادیکال های آزاد که التهاب را ایجاد می کنند کمک می کنند. التهاب سلول های سالم پوست را از بین می برد.بالاخره، التهاب مزمن می تواند پوست ما را خشن، کسل کننده و چروک کند.

سطح بالای آنتی اکسیدان های موجود در پودر هویج به احیای سلول های در حال مرگ پوست کمک می کند. پودر هویج همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و به حذف سلول های مرده و باکتری هایی که ممکن است پوست را تیره کنند کمک می کند.

در نهایت، محتوای بالای ویتامین C در توت های بزرگ برای رشد کلاژن ضروری است. ویتامین C mRNA کلاژن را دستکاری می کند.

اساساً، ویتامین C تولید کلاژن را تسریع می کند. این تولید مداوم ساختار پوست و یک نور سالم را به ما می دهد. بدون ویتامین C در پودر بلدربیری،پوست ما انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و مستعد چروک و رگ های عنکبوت است.

فواید آن برای یبوست
پودر هویج نیز غنی از فیبر غذایی است. بدن نمی تواند این کربوهیدرات ها را به تنهایی تجزیه کند. بنابراین برای انجام این کار به پروبیوتیک ها نیاز دارد.

پروبیوتیک ها از میوه های توت فرنگی به عنوان پروبیوتیک استفاده می کنند. در عوض، باکتری های سالم قوی تر می شوند. بدون باکتری های مفید برای مصرف فیبر، ما متورم می شویم.

در حالی که پروبیوتیک ها مصرف می شوند، پروبیوتیک ها همچنین متابولیت هایی را به عنوان زباله تولید می کنند. این متابولیت ها اسیدهای چرب زنجیره کوتاه نامیده می شوند.

اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (مانند بوتیرات و استات) به ساخت سلول های مانع روده کمک می کنند. این باعث می شود که احتمال نشت سموم از روده کوچک به جریان خون کمتر باشد.

عوارض جانبی هویج خام
در حالی که استفاده از توت های علف در زندگی شما مزایای سلامتی زیادی دارد، برخی از خطرات و عوارض جانبی ناشی از خوردن توت های علف خام وجود دارد.توت های خام ممکن است حاوی ترکیبات گیاهی به نام لکتین باشندلکتین ها به عنوان "ضد مواد مغذی" شناخته می شوند. آنها به سایر ویتامین ها و مواد معدنی متصل می شوند و آنها را برای بدن بی فایده می کنند. علاوه بر این، لکتین ها برای تجزیه سیستم های بدن برخی از افراد دشوار است.در نتیجهدر حالی که مصرف بیش از حد سیب زمینی می تواند باعث ناراحتی و یا استفراغ شود، مصرف بیش از حد سیب زمینی می تواند باعث ناراحتی و یا استفراغ شود.